¿Comunicas desde el fondo o la forma?

¿Cómo te sientes al comunicar? ¿Encajada en la forma? ¿encorsetada en un guión o libre de ser tú? ⁣

📌Yo reconozco que me ha llevado tiempo romper mis propios límites y atreverme a comunicar desde el fondo y no la forma. Estudié periodismo y también cursé un máster en Radio y durante ese período me limité a transmitir desde una voz perfecta, modulada, cuidada. ⁣

📣Sin embargo, no sentía que conectaba con el público. Parecía un busto parlante ( como una presentadora de las noticias que a penas muestra expresividad para no incluir elementos subjetivos a la noticia). Al comunicar mi cuerpo estaba muy recto, rígido y tenso. No comunicaba desde la emoción, sino desde el control. Nada podía salir mal. Me exigía mucho.⁣

😃Así pasaron los años hasta que descubrí la risa. Esta terapia me permitió aflojar la mandíbula, soltar el cuerpo, la voz e ir rompiendo mis propias estructuras internas. Fuí así abriendo el corazón, despertando las emociones y comunicando desde la vulnerabilidad y autenticidad. Lloraba más que reía… en el silencio descubrí a mi locutora interior.⁣

La risa también me ayudó a salirme de la caja, literalmente… potenciar mi creatividad y el pensamiento lateral, out of the box.⁣

👉A día de hoy, tanto en mis formaciones como espectáculos transformacionales, transmito la importancia de abrazar el error como parte del trayecto. En vez de castigarte, juégalo, abraza lo que trae la vida con actitud de apertura y espontaneidad. ⁣

☺️Te cuento una anécdota. Una vez presentando uno de mis talleres en vez de decir… la experiencia incluye un chequeo emocional… dije… la experiencia incluye un chequeo emocioANAL. Y claro, las risas no tardaron en aparecer. Eso generó una conexión instantánea y un anclaje divertido.⁣

Desde que aprendí a reírme del error vivo más feliz y relajada, fluyo y atesoro el instante, el presente, el regalo contínuo.

Y tú, ¿desde dónde comunicas?

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Encuentra tu propia voz

¿Cuántas veces has silenciado tu voz para evitar el conflicto? ¿Cuántas has permitido que otras personas con creencias obsoletas y autoritarias impongan su criterio y dejes de expresar tu verdad por miedo al juicio, al qué dirán, a defraudar? ¿Cómo te hace sentir permanecer en la sombra sin capacidad de liberar tu voz?

Es momento de encontrar el sonido que transforma el aire, descubrir tu identidad, los matices que habitan la ex_prisión, re_conocerte, conocerte para esta vez admirarte y creer en ti, proclamar al mundo quién eres.

Me encanta la película “El Club de los Poetas Muertos”, ya que propone una ruptura en el aprendizaje tradicional. La llegada del profesor Keating, interpretado por el genial Robbie Williams, a un estricto y elitista colegido privado de Nueva Inglaterra, revolucionará el aula con sus métodos poco convencionales permitiendo que los alumnos saquen su voz y se atrevan  a conectar con  la poesía y la vida desde la emoción.

Si no la has visto, te la recomiendo. Es una invitación a vivir desde la belleza, la libertad, la inspiración y la poesía como bálsamo y fósforo para prender la pasión y disfrutar del lenguaje, expresarlo, confiar en la palabra que anida en el corazón y eleva el alma.

Te dejo aquí algunas de las perlas de sabiduría de la película que me han servido de inspiración para aplicar a la comunicación:

1. Carpe Diem. Aprovecha el momento.

Disfruta a la hora de comunicar tu mensaje. Vívelo como una gran oportunidad para atesorar el momento presente y hacerlo memorable, emocionante, único. Si tú no disfrutas, el público tampoco lo hará. Recuerda que contagiamos emociones.

 2. Aspira a cambiar el mundo

El profesor Keating transmitía la importancia de que aprendieran a pensar por ellos mismos. “A pesar de lo que les digan, la palabra y las ideas pueden cambiar el mundo”, como reza la estrofa de Walt Whitman.

¿Cuál sería la estrofa que incluirías para mejorar el mundo?

3. Encuentra tu propio camino.

Robert Frost dijo: ‘Dos caminos divergían en un bosque y yo tomé el menos transitado. Y eso lo cambió todo’.

Atrévete a escoger el camino que haga solreír a tu corazón. Hazlo a tu manera. Celebra tu unicidad.

4. Amplia la mirada del mundo.

Busca nuevos enfoques a la hora de comunicar, de hacer llegar tu mensaje. Cambia la perspectiva de cómo ves las cosas.

5. Encuentra tu propia voz.

El momento es ahora. Atrévete.

Abrazo de alas,

Miriam

 

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Atrévete a desnudar tu voz. Training Gratuito

Y si hoy escucharas a tu voz, ¿qué te diría?

Con frecuencia nos cuesta conectar con nuestra propia voz, ya que sintonizamos más la frecuencia del miedo que nos limita. No nos sentimos merecedoras de ser escuchadas y transmitir nuestro mensaje a corazón abierto porque hay muchas interferencias y comparaciones.

Dudamos de nuestra locutora interior. El orgullo, por tanto, se ve mermado, y desde ahí la seguridad disminuye.

Nos puede pasar en los negocios, con nuestra pareja, con la familia. Hay miedo a ser una misma, natural, espontánea, poner límites, expresar nuestras necesidades, comunicarlo al mundo, hacernos oír.

Nos ponemos la coraza y nos pensamos, en vez de sentirnos. Vivimos más desde la forma y la apariencia, que desde el fondo y la transparencia.

Nos mentimos con frecuencia y justificamos creencias que nos dañan, tales como: se van a reír de mí, no soy importante, no soy suficiente, no lo hago tan bien, mi voz es estridente, el otro o la otra lo hace mejor, yo no puedo… ¿te suena?

Así es difícil expresar tu mensaje y comunicar tu valor. En comunicación es esencial conectar a nivel emocional para transmitir desde la autenticidad, sin barreras ni prejuicios.

Tras la buena respuesta de mi primer training online «Atrévete a Desnudar tu Voz», vuelvo a lanzar la segunda edición, por si te perdiste la primera.

Lo hago con muchísima ilusión, dispuesta a entregar un contenido de alto valor para ti, para mejorar tu ex_prisión y liberarte de límites que te bloquean.

Se trata de un entrenamiento GRATUITO de 3 días en los que te voy a enseñar las claves para:⁣

𝐃í𝐚 𝟏. Detectar la voz del miedo y ser capaz de transformar la energía.⁣
𝐃í𝐚 𝟐. Cómo conectar con la voz auténtica y expresarla.⁣
𝐃í𝐚 𝟑. Reconocer tu voz para comunicar tu valor. ⁣

¿Te apuntas? ⁣👇👇👇

https://bit.ly/AtréveteAdesnudarTuVoz

Comenzamos el lunes 29 de junio.

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Yo también lloro y me cabreo

A menudo me dicen… “Miriam, tú siempre tienes una Solrisa en la cara… – ¿nunca estás triste?” A lo que yo respondo: -“por supuesto que sí”. Soy humana. Lloro, me cabreo, convivo con mis sombras, igual que tú. La diferencia es que cuando me visita la tristeza no lo comunico hacia fuera. Es una comunicación interna, la vivo en soledad. Me quedo en silencio, escuchando mi latido y sintiendo cómo la voz se transforma.⠀

Disfruto parar para reparar y conectar conmigo. La mente se rinde y aterrizo en el cuerpo, en el origen, donde todo comienza. Acuno mis lágrimas y les doy espacio para que se expresen a través de mí, conmigo. Sin prisa. Su mensaje es valioso. Merece ser escuchado. Me doy el permiso de sentirme vulnerable y danzar lento con sensibilidad.

Llorar se convierte así en un bálsamo delicioso, una explosión alquímica que limpia con su savia las heridas y desanuda el corazón de preocupaciones.⠀

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Cuando el cuerpo se va… la voz permanece

Era la primera vez que pasaba tanto tiempo fuera de casa. Ya llevaba cuatro meses en México. Sentía nostalgia de mi familia y seres queridos. Enviar audios inspiradores en la distancia me hacía sentir más cerca y en pertenencia.

Ella siempre me respondía: Lourdes, una antigua vecina de mi bloque de toda la vida con quien retomé el contacto gracias a las redes sociales. Ese día decidió ponerle el audio a su madre, Dominga, quien vivía sola tras haber perdido a su marido, Francisco, hacía diez meses.

Escuchó mi inspiración y me envío un mensaje de voz dándome las gracias. ¡Fue tan hermoso!. Pareciera que estaba allí. Podía verla, con su SOLrisa prendida y su optimismo por bandera, sus alas abiertas, siempre dispuesta para abrazar.

Después de un intercambio de mensajes de voz sentí mi cuerpo vibrar. Era alucinante cómo podía sentir su presencia a más de 9000 km de distancia. Y es que la voz tiene la gran capacidad de conectar con el cuerpo de la persona; aunque no podamos verla, podemos sentirla.

Aquí comparto el mensaje que me transmitió ese día que me hizo vibrar. Su hija Lourdes me decía que le hacía mucho bien escuchar mis mensajes y que estaba deseando que regresara a España para compartir una comida las tres juntas.

Hoy Dominga ya no está con nosotr@s. El COVID-19 hizo que su corazón dejase de latir, mas no ha podido llevarse su recuerdo y su voz. Ella sigue resonando muy profundo en las personas que tuvimos la suerte de conocerla y compartir tiempo con ella. Fue un auténtico regalo.

Por ello, te dedico estas palabras de luz, Dominga, para que te acunen allá donde estés.

¡Un abrazo de Alas! ¡ Hasta siempre!

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La música del corazón

Hay momentos en la vida en los que el miedo se apodera de nosotr@s, nos invade la zozobra. Este es el caso de la amenaza real del COVID-19, un virus que pone en cuarentena los afectos: los abrazos de alas, cuyo fin es sincronizar latidos, las caricias creadoras de belleza, los besos que escriben poesía.

Por seguridad, detenemos el presente de la presencia, mas no de la esencia, pues el contacto va más allá de la piel, viaja a través del aire… como la poesía, los aplausos, la risa, la música …

Dice Alejandro Sanz, compositor y cantante español, que la música no se canta, se respira. Y últimamente, debido a este virus y la insuficiencia respiratoria que provoca, muchas personas se están yendo sin haber dejado sonar su canción…

Te propongo por ello volver al origen, al silencio, donde todo comienza. Es período de parar, reparar y aceptar; escuchar desde la SOLedad las vibraciones de tu corazón, la partitura del amor propio que nos invita al autocuidado, a la responsabilidad individual, al respeto por nuestros mayores, por las personas más vulnerables cuya música aún es valiosa y merece ser comunicada.

Es tiempo de despertar, cuidar de lo esencial, contagiarnos de SOLrisas emprendedoras de fe, respirar la música… y la Vida.

Yo me quedo en casa y desde aquí pongo al servicio de quien lo pueda necesitar la playlist llamada “Música Positiva 2020” en spotify para que en esta cuarentena preventiva cada día tengamos la oportunidad de bailar, mover nuestro cuerpo y contagiarnos de buenas vibraciones.

“El Amor y el Arte es lo que une a las personas” Beethoven

Invitación a vibrar junt@s

¿Qué te parece si fortalecemos el sistema inmunológico bailando y riendo todos los días?  Si te apetece participar, puedes escribirme aquí y te doy más información.

 

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Nuevo Espectáculo: «Mujer y Chingona»

Miriam Bravo, artista inspiracional, estrena por primera vez en España, en el Día Internacional de la Mujer, su nuevo espectáculo “Mujer y Chingona”, un monólogo de humor con ingredientes de motivación y superación personal que te dejará una SOLrisa interior y una conexión profunda con el orgullo de Ser Mujer y Chingona.

Tras haber vivido 9 meses en México, la Bravo viene cargada de anécdotas de sus viajes y experiencias internacionales con el objetivo de compartir y crear escenarios de belleza y buen rollismo con el público asistente.

El espectáculo incluye un post- show con aperitivo al aire libre en la Asociación Cultural La Reposada Río, un enclave rural en Torrelodones, a sólo 20 minutos de Madrid en el que conectar con la calma y la naturaleza.

Asociación Cultural Reposada Río

  • Ctra. del Puente Nuevo 35
  • Torrelodones
  • 12:30 pm
  • 15 €
  • Reservas al 619 86 56 56

 

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Taller Vivencial «Un Nuevo Comienzo»

Ábrete a sentir y materializa un Nuevo Comienzo de la mano de Miriam Bravo, comunicadora y entrenadora emocional, el sábado 7 de marzo en Espacio Family Moon  con el workshop vivencial «Agradece, Perdona, Deja ir, SOLRíe».

Vive un encuentro único donde podrás resetear tus emociones: soltar, conectar y disfrutar. Incluye dinámicas de integración y meditación inspiracional. ¡Regálate la experiencia!

Puedes ver aquí un testimonio de la experiencia en México.

Cupo limitado.

Sábado 7 de marzo

De 10 a 2  pm

Espacio Family Moon. C/ de las Minas 6. Local Izquierdo. Metro Novicidado/Plaza España.

Inversión: 50 € (incluye Coffee Break).

Más info y reservas:

619 86 56 56
sonrie@miriambravo.es

 

 

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El Arte de Amarte en Puerto Escondido.

El Arte de Amarte

Un nuevo comienzo emocional

Una experiencia para resetear tu estado emocional y volver a enAMORdarte de ti. Incluye Inspiración, Transformación y Vibración a través del coaching corporal, la ingeniería emocional y la comunicación consciente.

En este viaje chequearemos los puntos que necesitas potenciar para disfrutar de ser quien eres y sentir con más conciencia y autenticidad. Tendrás una puesta a punto para disfrutar de tu vida como mereces.

Algunas de las preguntas que abordaremos en este viaje son las siguientes:
¿Hace cuánto que tu corazón no ríe de manera genuina?, ¿sabes comunicarte desde el sentir?, ¿eres capaz de ilusionarte y sorprenderte con tu vida?, ¿qué te inspira?, ¿cuál es tu nivel de energía?, ¿te respetas cada día?, ¿sabes ponerte a salvo usando los límites?, ¿aceptas las pérdidas?, ¿te aceptas a ti?, ¿reaccionas ante las manipulaciones?, ¿sabes cómo reconocerte?, ¿entregas tu poder con frecuencia?, ¿sabes pedir en el amor?, ¿te entregas o tienes desconfianza?, ¿te amas?, ¿Sabes fluir con la vida?…

No existen emociones positivas o negativas sino que todas las emociones tienen su para qué y su importancia; vienen para darte un mensaje. El secreto es identificar los estímulos para utilizar la emoción adecuada en cada situación.

Conocer nuestras emociones y aprender a gestionarlas es fundamental para vivir con mayor coherencia, equilibrio y plenitud.
Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría. Seis emociones, seis estímulos, seis funciones: tu GPS Emocional.

Modo > Presencial Grupos reducidos

………………………………..
Duración > 12 horas

Ingeniería emocional
Comunicación consciente
Coaching corporal para ser feliz
Inspiración para el día a día
……………………………….

En este viaje vas a:

– Reconocer las emociones auténticas: Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría y descubrir su para qué.

– Identificar las emociones falsas que nos generan malestar.

– Explorar, conocer y experimentar las emociones a través del cuerpo y hacer anclajes desde la vivencia.

La experiencia es aderezada con el coaching corporal y la risa para aprender a jugar con lo que hay en nuestra vida y estar disponibles para el disfrute.

METODOLOGÍA
Dinámica, práctica y colaboracionista, para el desarrollo de lazos relacionales, visión proactiva de futuro y pertenencia.

Facilita Miriam Bravo

Comunicadora. Artista inspiracional. Risoterapeuta especializada en emociones. Monitora de Dinámica y Terapia de la Risa por la Escuela de Risoterapia de Madrid y la Escuela Pepe Viyuela, Líder certificada de Yoga de la Risa por la Dr. Kataria School.
Está especializada en Coaching de la Risa, un entrenamiento basado en el sistema de coaching y risoterapia – creado e impartido por la Doctora en Psicoterapia Annette Goodheart con más de 40 años de experiencia- que ayuda a las personas a reírse (también a través del llanto) y a jugar con aquellos aspectos que más tensión y dolor provocan.

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid tiene amplia experiencia como formadora: Certificado de Aptitud Pedagógica (CAP) y Formador de Formadores por el Instituto Europeo de Formador de Formadores.
Está Certificada en Desarrollo personal y profesional por la Universidad CEU, Experta en Coaching Social e Ingeniería Emocional y Sensorial de la Estructura de Personalidad Humana, Practitioner en PNL por la Society of NLP de Richard Bandler® y Certificada en Reducción del Estrés basado en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid.

Miriam utiliza la risa como herramienta de crecimiento personal y tiene como misión inspirar a las personas a vivir desde la alegría que nace del corazón y acompañarlas en sus procesos de transformación.

Puedes ver un vídeo en youtube de mi trabajo:

Cuándo

Viernes 31 de enero (5 a 9 pm)

Sábado 1 de febrero ( 10 a 2 pm  – 4 a 8 pm)

Dónde

Villa Temazcalli. Av. Infraganti. Col. Lázaro Cárdenas (Puerto Escondido. México).

Inversión 

$ 1600

Testimonios
“El arte de Amarte es un taller que TODAS las personas deberían hacer al menos una vez en la vida. Es impresionante el conocimiento tan importante y vital que se imparte en el taller, además de las conexiones personales que se establecen entre los participantes”.

Laura Alejandro. Directora de Vintage Comunicación.

“Me ha encantado conocerte y conocer a los participantes. He aprendido, me he revisado y he cumplido uno de mis objetivos: revisarme a nivel personal y aprender a afianzar metodologías profesionales. Mil gracias Miriam”.

Elena Martínez. Fundadora de Familia en Apuros.

“Ha sido un viaje maravilloso y único en el que he despertado los sentidos y en el que he aprendido a identificar las emociones y gestionarlas correctamente”.

Elena Vera. Médico dermatóloga.

Testimonios de la experiencia emocional en México

“Todo aprendizaje tiene una base emocional” Platón

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Seminario emocional «Un Nuevo Comienzo» en CDMX

Seminario «Un Nuevo Comienzo» (Primera vez en CDMX)

En este entrenamiento descubrirás el GPS  de las emociones. Conocerás para qué son necesarias y cómo una buena gestión emocional te ayudará a transformar los desafíos en oportunidades, vivir con más tranquilidad y equilibrio.

¡Plazas limitadas! ¡Única Fecha!

CUÁNDO: Sábado 19 de octubre

HORA:        De 11 a 2 pm

DÓNDE:    Calle Lirios 100. Satélite. La Florida. Naucalpan.

INVERSIÓN:  $ 350

MÁS INFO Y RESERVAS: 55 6440 7430

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