Gestiona tus emociones para ser más feliz

Somos emociones. Y saber gestionarlas adecuadamente en cada situación nos hace ser protagonistas de nuestra propia vida.

Así gestionas tus emociones, así gestionas tu vida.  Podemos dejarnos arrastrar por una rabia mal empleada o un exceso de tristeza o incluso dejar que otros nos pisoteen por no ser capaces de sacar nuestro genio creador y mostrarlo.

No existen emociones positivas o negativas sino que todas las emociones tienen su para qué y su importancia; vienen para darte un mensaje. El secreto es identificar los estímulos para utilizar la emoción adecuada en cada situación.

Conocer nuestras emociones y aprender a gestionarlas es fundamental para vivir con mayor coherencia, equilibrio y plenitud.

Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría.  Seis emociones, seis estímulos, seis funciones: tu GPS Emocional.

En este entrenamiento aprenderás a  reconocer las emociones auténticas y descubrir su para qué. Incluye un chequeo emocional de Regalo.

Cuándo: Sábado 12 de mayo

Hora:  De 17 a 19  horas

Dónde: MicroART Buenavista ( Calle Buenavista 16, metro Lavapiés)

Inversión: 20 €   ( Promoción Especial 2×1, SÓLO para las reservas anticipadas hasta jueves 10 de mayo incluído ).

Imprescindible reservar aquí.  Plazas limitadas. 

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Micro Experience “Sal del Armario Emocional” + Coloquio

Vuelve la micro experience Sal del Armario Emocional! Esta vez incluye un coloquio posterior a la experiencia para que puedas compartir tus impresiones, dudas y charlar con Miriam Bravo, artista inspiracional. El coloquio es opcional.

¿Alguna vez te has sentido en una prisión por no mostrarte tal y como eres?

¿Miedo al rechazo? ¿Al qué dirán? ¿A no ser de valor, aceptad@ por los demás?

Sal del armario emocional es una experiencia, una invitación para salir de los condicionamientos y atreverte a ser túEs inspiración. Es volver a sentir y expresar más allá de las palabras tu verdad. 

No solo se puede salir del armario a nivel orientación sexual, también a nivel profesional, musical, emocional… Cada vez que te atreves a ser tú y vences tus miedos… hay una salida del armario emocional.

¿Te atreves a romper con lo que te está limitando para vivir en libertad?

CUÁNDO:  Sábados 5 y 19 de mayo

DÓNDE: Micro Art Buenavista ( C/ Buenavista 16). Metro Lavapiés

HORA: Único pase a las 21.30 h + Coloquio posterior (Se recomienda llegar 15 minutos antes).  La micro experience dura 20 minutos y el coloquio 30 minutos aproximadamente.  Duración total de la experiencia 50 minutos.

INVERSIÓN: 6 €

DÓNDE RESERVAR:  Puedes reservar aquí Poniendo en el asunto                          “Reserva asistencia Micro Experience Sal del Armario Emocional.

619 86 56 56  Plazas limitadas.

Testimonios:

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Show Experience Lunar

¿Eres capaz de mirar más allá de lo visible y reconocer la belleza del instante?

Entonces, esta experiencia es para ti. Siente la magia de  volar entre palabras que acarician conciencias y remueven almas en un cálido abrazo con la música que nace del corazón. 

A través de reflexiones inspiradoras, Miriam Bravo, la voz de la Luna, hará un recorrido por cada una de las emociones básicas: Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría con el acompañamiento musical de la artista Maru Barreiros al piano.

Todo ello aderezado con dinámicas para que el público interactúe y pueda despertar los sentidos y disfrutar de una experiencia transformadora.

Invitación a los asistentes a que puedan cerrar los ojos para recordar su propia magia.

RECORDAR: Del latín re-cordis, volver a pasar por el corazón.

Puedes ver algún fragmento del espectáculo aquí. 

CUÁNDO:  Viernes 27 de abril

DÓNDE:   Micro Art Buenavista. Calle Buenavista 16.  Metro Lavapiés.

A QUÉ HORA:    22 horas

INVERSIÓN:  20 € taquilla     17 € reserva anticipada

DÓNDE RESERVAR: Puedes reservar tu asistencia aquí. Pon en el mensaje “Reserva de plaza para el show experience solar”.  Muchas gracias.

 “Si hay música en tu Alma, se escuchará en todo el Universo”  Lao Tsé

Puedes ver más testimonios aquí.

 

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Show Experience Solar

La risa abre puertas invisibles y es capaz de transformar un día gris en uno luminoso. Miriam Bravo, artista inspiracional experta en risoterapia y emociones,  conoce muy bien cuál es la llave que descorcha la energía positiva y nos brinda alegría de vivir.

Descubre el Show Experience Solar, su nuevo espectáculo experiencia que permite jugar, disfrutar y reír a los participantes a la par que despierta los sentidos y amplia la mirada para conectar con el momento presente, con el regalo.

La vida es un viaje. Tú decides dónde quieres ir y cómo quieres transitarlo, si jugando lo que viene o luchando contra las circunstancias.

Show Experience Solar, luces, risas y acción: El viaje que transforma vidas.

CUÁNDO:   Viernes 13 de abril

DÓNDE:      Micro Art Buenavista. Calle Buenavista 16.  Metro Lavapiés

HORA:          22 horas

INVERSIÓN:  15 € taquilla      12€ reserva anticipada

DÓNDE RESERVAR:  Puedes reservar tu asistencia aquí. Pon en el mensaje “Reserva de plaza para el show experience solar”.  Muchas gracias.

Imprescindible reservar.   

Puedes ver un vídeo presentación aquí. 

Puedes ver un testimonio aquí.

 

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Gestiona tus emociones para ser más feliz

Somos emociones. Y saber gestionarlas adecuadamente en cada situación nos hace ser protagonistas de nuestra propia vida.

Así gestionas tus emociones, así gestionas tu vida.  Podemos dejarnos arrastrar por una rabia mal empleada o un exceso de tristeza o incluso dejar que otros nos pisoteen por no ser capaces de sacar nuestro genio creador y mostrarlo.

No existen emociones positivas o negativas sino que todas las emociones tienen su para qué y su importancia; vienen para darte un mensaje. El secreto es identificar los estímulos para utilizar la emoción adecuada en cada situación.

Conocer nuestras emociones y aprender a gestionarlas es fundamental para vivir con mayor coherencia, equilibrio y plenitud.

Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría.  Seis emociones, seis estímulos, seis funciones: tu GPS Emocional.

En este entrenamiento aprenderás a  reconocer las emociones auténticas y descubrir su para qué. Incluye un chequeo emocional de Regalo.

Cuándo: Sábado 7 de abril

Hora:  De 17.30 a 19 horas

Dónde: MicroART Buenavista ( Calle Buenavista 16, metro Lavapiés)

Inversión: 20 €   ( Promoción Especial 2×1)

Imprescindible reservar aquí.  Plazas limitadas. 

 

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Encuentro Ríe Corazón, la Comunidad

RÍE CORAZÓN es un encuentro con Alma que busca unir, contribuir, inspirar y alentar a las personas a que vivan con mayor felicidad y presencia.

Te contagiarás de energía positiva y conocerás a personas optimistas y vitales.

Es la Comunidad de personas conscientes que apuestan por un cambio de paradigma con la sonrisa como vehículo. La transformación se puede lograr sonrisa a sonrisa. Cada día podemos marcar la diferencia en el mundo si mostramos nuestra mejor actitud.

¿Te imaginas si todos sonriéramos más cada día e hiciéramos de este mundo un lugar más habitable digno de sentirnos orgullosos de ser nosotros mismos sin necesidad de llevar máscaras?

En este viaje-experiencia contaremos con retos, vivencia e inspiración.

“No ríes porque eres feliz, eres feliz porque ríes”

Cuándo: Domingo 18 de marzo

Hora:  De 18 a 20 horas

Dónde: Sitio por confirmar. ¡Sorpresa! ¿Te atreves?

Inversión: Entrada libre

Imprescindible reservar. Plazas limitadas: sonrie@miriambravo.es

Aquí puedes ver el vídeo del anterior encuentro.

Puedes ver aquí algunos testimonios de la experiencia

¡¡ Súmate a la experiencia y forma parte del Movimiento Transformador #Ríe Corazón!!

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Micro Experience “Sal del Armario Emocional”

 

Estamos de estreno!!! Este mes de marzo estaremos en cartel con la Micro Experience “Sal del Armario Emocional” los sábados y domingos en la sala Micro Art Buenavista.

¿Alguna vez te has sentido en una prisión por no mostrarte tal y como eres?

¿Miedo al rechazo? ¿Al qué dirán? ¿A no ser de valor, aceptad@ por los demás?

Sal del armario emocional es una experiencia, una invitación para salir de los condicionamientos y atreverte a ser túEs inspiración. Es volver a sentir y expresar más allá de las palabras tu verdad. 

No solo se puede salir del armario a nivel orientación sexual, también a nivel profesional, musical, emocional… Cada vez que te atreves a ser tú y vences tus miedos… hay una salida del armario emocional.

¿Te atreves a romper con lo que te está limitando para vivir en libertad?

CUÁNDO:  Sábados:  10, 17, 24  de marzo

Domingos: 18 y 25 de marzo

DÓNDE: Micro Art Buenavista ( C/ Buenavista 16). Metro Lavapiés

HORA:

Sábado 10 de marzo:            Pases a las 20h y a las 20.30h.

Sábado 17 y Domingo 18    Pases a las 21.30 h y  a las 22: 00 horas

Sábado 24 y Domingo 25   Pases a las 21.30 h y  a las 22: 00 horas

INVERSIÓN: 5 €

DÓNDE RESERVAR:  microartbuenavista16@outlook.es

677 05 23 93/ 697 997 893

Testimonios:

 

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La ITV emocional

La  ITV EMOCIONAL

Una experiencia para resetear tu estado emocional. Incluye Inspiración, Transformación y Vibración a través del coaching corporal, la ingeniería emocional y la comunicación consciente.

En este viaje chequearemos los puntos que necesitas potenciar para disfrutar de ser quien eres y sentir con más conciencia y autenticidad. Tendrás una puesta a punto para disfrutar de tu vida como mereces.

Algunas de las preguntas que abordaremos en este viaje son las siguientes:

¿Hace cuánto que tu corazón no ríe de manera genuina, ¿sabes comunicarte desde el sentir?, ¿eres capaz de ilusionarte y sorprenderte con tu vida?, ¿qué te inspira?, ¿cuál es tu nivel de energía?, ¿te respetas cada día?, ¿sabes ponerte a salvo usando los límites?, ¿aceptas las pérdidas?, ¿te aceptas a ti?, ¿reaccionas ante las manipulaciones?, ¿sabes cómo reconocerte?, ¿entregas tu poder con frecuencia?, ¿sabes pedir en el amor?, ¿te entregas o tienes desconfianza?, ¿te amas?, ¿Sabes fluir con la vida?…

No existen emociones positivas o negativas sino que todas las emociones tienen su para qué y su importancia; vienen para darte un mensaje. El secreto es identificar los estímulos para utilizar la emoción adecuada en cada situación.

Conocer nuestras emociones y aprender a gestionarlas es fundamental para vivir con mayor coherencia, equilibrio y plenitud.

Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo, Amor y Alegría.  Seis emociones, seis estímulos, seis funciones: tu GPS Emocional.

Modo > Presencial         Grupos reducidos

……………………………..

Consta de 2 módulos:

Primer módulo.  

Emociones y dinámicas . Intensivo sábado de 10 a 19.30 horas .   8 horas                                                                            (Sábado 3 de marzo).

Segundo módulo.

 Intensivo. Comunicación consciente y vivencia emocional (vivir las emociones a través del coaching corporal y la risoterapia para poder llevar anclada la experiencia). 5 horas

……………………………….

En este viaje vas a:

– Reconocer las emociones auténticas: Miedo, Tristeza, Rabia, Orgullo,    Amor y Alegría y descubrir su para qué.

–   Identificar las emociones falsas que nos generan malestar.

–  Aprender a expresar las emociones y hablar de lo que uno siente delante de los demás.

– Explorar, conocer y experimentar las emociones a través del cuerpo y hacer anclajes desde la vivencia.

Aprenderás a:

–  ponerte a salvo. Tener seguridad. Respetarte.

–  desarrollarte y aceptar las pérdidas. Aceptar quién eres.

– hacer justicia y actuar ante las manipulaciones y las mentiras. Liberar tu    rabia.

– admirar y a conectar con tu Ser. Sentir orgullo de ser tú.

– crear un espacio seguro para Amar_te  incondicionamente.

– recibir los regalos inesperados y fluir con la vida. Liberarte.

– comunicarte desde el sentir y la asertividad sin herir. Expresarte.

– reír desde el corazón. Tener coherencia.

La experiencia es aderezada con el coaching corporal y la risa para aprender a jugar con lo que hay en nuestra vida y estar disponibles para el disfrute.

 

METODOLOGÍA

Dinámica, práctica y colaboracionista, para el desarrollo de lazos relacionales, visión proactiva de futuro y pertenencia.

Facilita Miriam Bravo

Miriam Bravo. Comunicadora. Artista inspiracional. Risoterapeuta especializada en emociones. Monitora de Dinámica y Terapia de la Risa por la Escuela de Risoterapia de Madrid y la Escuela Pepe Viyuela, Líder certificada de Yoga de la Risa por la Dr. Kataria School.

Está especializada en Coaching de la Risa, un entrenamiento basado en el sistema de coaching y risoterapia – creado e impartido por la Doctora en Psicoterapia Annette Goodheart con más de 40 años de experiencia- que ayuda a las personas a reírse (también a través del llanto) y a jugar con aquellos aspectos que más tensión y dolor provocan.

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid tiene amplia experiencia como formadora: Certificado de Aptitud Pedagógica (CAP) y Formador de Formadores por el Instituto Europeo de Formador de Formadores.

Está Certificada en Desarrollo personal y profesional por la Universidad CEU, Experta en Coaching Social e Ingeniería Emocional y Sensorial de la Estructura de Personalidad Humana, Practitioner en PNL por la Society of NLP de Richard Bandler® y Certificada en Reducción del Estrés basado en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid.

Miriam utiliza la risa como herramienta de crecimiento personal y tiene como misión inspirar a las personas a vivir desde la alegría que nace del corazón y acompañarlas en sus procesos de transformación.

Testimonios

“La ITV emocional es un taller que TODAS las personas deberían hacer al menos una vez en la vida. Es impresionante el conocimiento tan importante y vital que se imparte en el taller, además de las conexiones personales que se establecen entre los participantes”.

Laura Alejandro. Directora de Vintage Comunicación.

 

“Me ha encantado conocerte y conocer a los participantes. He aprendido, me he revisado y he cumplido uno de mis objetivos: revisarme a nivel personal y aprender a afianzar metodologías profesionales. Mil gracias Miriam”.

Elena Martínez. Fundadora de Familia en Apuros.

 

“Ha sido un viaje maravilloso y único  en el que he despertado los sentidos y en el que he aprendido a identificar las emociones y gestionarlas correctamente”.

Elena Vera. Médico dermatóloga.

“Todo aprendizaje tiene una base emocional” Platón

 

CUÁNDO:  Sábado 3 de marzo. Módulo 1. Emociones y Dinámicas.

DÓNDE:   Experience Center

A 5 minutos de Mendez Álvaro

HORA:      De 10 a 19.30 horas.

INVERSIÓN:  

Módulo 1: Emociones y dinámicas. Intensivo. 8 horas:    120 €

Módulo 2: Comunicación consciente y vivencia emocional. 5 horas: 75 €

Son módulos independientes, aunque totalmente complementarios para disfrutar de una experiencia transformadora.

Promoción especial

Si traes un acompañante tendrás una sesión online personalizada de seguimiento y mentoring valorada en 70 €  GRATIS

  ¡Regálate una puesta a punto emocional!

DÓNDE RESERVAR:

Puedes reservar tu asistencia aquí. Pon en el mensaje “Reserva de plaza para la ITV emocional”.  Muchas gracias.

NOTA: Existe la posibilidad de hacer el módulo 1 online

 

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El arte de ser tú

“La máscara es la prisión del Alma” Miriam Bravo

Vivir en coherncia y desde la autenticidad es sinónimo de felicidad y orgullo auténtico. En ocasiones no nos atrevemos a reconocernos y nos cuesta ver nuestra propia grandeza y originalidad.

En este taller vivencial profundizaremos en la emoción orgullo, emoción clave para mejorar nuestra autoestima y valor personal. Descubrirás quién eres cuando te escuchas y das el permiso de Ser tú sin miedo. Detectaremos las ocasiones donde lo usamos por exceso o defecto, lo que lleva asociado una disfunción emocional y malestar interior.

Conocerás qué sentido está relacionado con el orgullo, qué color, su para qué  y anclaremos la experiencia con dinámicas vivenciales para que lo puedas vivir desde el cuerpo y lo puedas integrar mejor.

Aprenderás a  reconocerte, admirar lo propio y lo ajeno y conectar con tu propio SER creador.

CUÁNDO:  Sábado 24 de febrero

DÓNDE:    Casa de las Asociaciones, Sala 9 . Avda. Armando Rodriguez Vallina s/n (Antigua Avda. del Deporte)  RIVAS VACIAMADRID (Madrid) a 2 minutos a pie de la salida del Metro: Rivas Urbanizaciones (línea 9)

HORA:      De 17.30 a 20 horas

INVERSIÓN:  Socios: 8€    y  No socios: 10€

DÓNDE RESERVAR:  A través de mail a esta dirección de correo: donantesderisas@yahoo.es o en el teléfono de nuestra asociación: 626 15 19 44.

IMPRESCINDIBLE HACER LA RESERVA. PLAZAS LIMITADAS

 

 

 

 

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El poder de la risa para sanar nuestra vida

¿Sientes que te falta energía vital y  has perdido la sonrisa?

¿Te gustaría saber transformar tu estado de ánimo cuando estás de bajón?

¿Te gustaría aprender a relativizar las preocupaciones de la vida?

Descubre en este webinar por qué la risa es una excelente herramienta de transformación personal y cómo podemos conectar con ella para sanar nuestras vidas y vivir con mayor disfrute. 

Vivirás una experiencia práctica que te ayudará a desconectar y aumentar tu vibración y energía emocional.  Porque la risa… hay que vivirla para descubrirla.

“La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa”  Mark Twain

CUÁNDO:   Martes 20 de febrero

HORA:         20 horas / 8 pm  ( hora española)

DÓNDE:    Online. A través de la plataforma zoom.us

INVERSIÓN: Gratuito

DÓNDE RESERVAR: Para acceder al entrenamiento online es imprescindible reservar tu plaza aquí donde recibirás más información. Pon en el mensaje “Reserva de plaza para el webinar online”.  Muchas gracias.

 

 

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